52歳の女性です。昔はあんなに活動的だったのに、今は朝起きるのも億劫で、1日中パジャマで過ごすこともあります。
怠けていると思われるのが辛くて無理して笑っていますが、中身は空っぽです。
私の人生、このまま枯れていくのでしょうか。
最終更新日：
昔のように動けず無気力に。私の人生このまま枯れていくのでしょうか（50代女性）
相談内容の要約
- 昔は活動的だったのに今は朝起きるのも億劫で1日パジャマで過ごす日もある
- 怠けていると思われるのが辛く無理に笑って過ごしているが心は空っぽ
- このまま人生が枯れていくのではないかと不安を感じている
Q
そうでしたか、毎日とてもしんどいですよね。
まずお伝えしたいのですが、念のために一度病院へ行き、何かお体に病気が隠れていないかのチェックをしておきましょうか。 あなたはまだまだお若いので、大切なお体のメンテナンスだと思って受診してみてくださいね。
そして、もし何も病気が見つからなかったら、それはとてもラッキーなことです。そうしたら、今度はゆっくりと心のケアをしていきましょう。
今は決して無理をすることはありませんし、悲観する必要もありませんよ。 万が一、何かしらの病気が見つかったとしても、そこからきちんと治療をしていけばいいだけですからね。
まずはご自身の今の状態をしっかりとチェックして、そこからまた少しずつ、良い方向へゆっくりと歩んでいきましょう。大丈夫ですよ。
動画で相談を見る
たま先生のプロフィール
たま先生（中森 万美子）
「たま お悩み相談室」代表カウンセラー
たま先生の解説
心理のポイント
私が先ほど「まずは病院で病気がないかチェックしましょう」とお伝えしたのは、プロの心理カウンセラーとして「心と体は深く繋がっており、体のエネルギー不足が心の問題として表面化することが非常に多いから」なんです。
この記事を読んでくださっている方の中にも、「昔のように動けない」「何もやる気が起きない」と自分を責め、「私は怠けているダメな人間だ」と苦しんでいる方がいらっしゃるかもしれません。
ですが、それは決してあなたが怠けているわけでも、心が弱いわけでもありません。単に「これまで頑張りすぎて、心と体のバッテリーが完全にゼロになってしまっている状態」なのです。中身が空っぽに感じるのも、あなたのエネルギーをすべて他人のため、家族や仕事のために使い果たしてしまった証拠なんですよ。
車がガス欠を起こしている時に、無理にエンジンをふかそうとすると壊れてしまいますよね。それと同じです。 あなたの人生が枯れていくのではありません。「今は、次の季節に向けて根っこをしっかり休ませるための、大切な冬の時期」だと捉えてみてくださいね。
今はどうか「何もしない自分」を許してあげてください。パジャマのまま過ごせる日は、心ゆくまで休んでいいんですよ。 罪悪感をそっと手放して、温かいお茶でも飲みながらご自身を思いきり甘やかしてあげてください。心と体にたっぷりと栄養と休息が満ちれば、また自然と笑顔の花が咲く日がやってきますからね。