昔のように動けず無気力に。私の人生このまま枯れていくのでしょうか（50代女性）

私が先ほど「まずは病院で病気がないかチェックしましょう」とお伝えしたのは、プロの心理カウンセラーとして「心と体は深く繋がっており、体のエネルギー不足が心の問題として表面化することが非常に多いから」なんです。

この記事を読んでくださっている方の中にも、「昔のように動けない」「何もやる気が起きない」と自分を責め、「私は怠けているダメな人間だ」と苦しんでいる方がいらっしゃるかもしれません。

ですが、それは決してあなたが怠けているわけでも、心が弱いわけでもありません。単に「これまで頑張りすぎて、心と体のバッテリーが完全にゼロになってしまっている状態」なのです。中身が空っぽに感じるのも、あなたのエネルギーをすべて他人のため、家族や仕事のために使い果たしてしまった証拠なんですよ。

車がガス欠を起こしている時に、無理にエンジンをふかそうとすると壊れてしまいますよね。それと同じです。 あなたの人生が枯れていくのではありません。「今は、次の季節に向けて根っこをしっかり休ませるための、大切な冬の時期」だと捉えてみてくださいね。

今はどうか「何もしない自分」を許してあげてください。パジャマのまま過ごせる日は、心ゆくまで休んでいいんですよ。 罪悪感をそっと手放して、温かいお茶でも飲みながらご自身を思いきり甘やかしてあげてください。心と体にたっぷりと栄養と休息が満ちれば、また自然と笑顔の花が咲く日がやってきますからね。