1年前に再婚しました。夫も再婚です。穏やかで優しい夫ですが、私はこの1年ずっと不安を抱えています。
「夫は前の奥さんの方が好きだったんじゃないか」「私より料理が上手だったんじゃないか」「若くて綺麗だったんじゃないか」と比べてしまうのです。
彼自身はそんな素振りを一切見せません。しかし、彼がふと考え事をしていると、「前の奥さんのことを思い出しているんじゃないか」と勝手に想像して苦しくなります。
私は夫の1番になりたいです。でも、過去の思い出には勝てない気がするんです。どうすればこの不安から抜け出せますか。
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夫の元妻に嫉妬してしまいます。過去の思い出には勝てないのでしょうか（40代女性）
相談内容の要約
- 再婚した夫の元妻と自分を比べてしまい一年中不安を抱えている
- 夫のちょっとした様子から元妻を思い出していると勝手に想像して苦しい
- 過去の思い出に勝って夫の1番になりたいがどうすれば不安から抜け出せるか
Q
せっかく再婚されて幸せになりたいというお気持ちがあるのに、心から安心できずに不安を抱えてしまうのは、本当に辛いことですね。
ただ、今回のように思い込みで想像を広げていかれても、ご自身が苦しくなってしまうだけなんですね。
前の奥様について「こうだったんじゃないか」と想像されているのは、あくまでもご相談者様が頭の中で作り上げているものです。少しはっきりと言ってしまいますが、この不安はご相談者様の「妄想」なんですよ。
どうせ同じように頭の中で想像を広げるのであれば、どうか「幸せな妄想」をしてくださいね。
ご主人様は、他の誰でもないあなたを選んで、ご結婚されたのです。 つまり、ご相談者様こそがご主人様にとっての「1番の人」なんですよ。その事実をしっかりと心に置いて、安心してお過ごしくださいませ。過去はあくまで過去ですからね。
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たま先生のプロフィール
たま先生（中森 万美子）
「たま お悩み相談室」代表カウンセラー
たま先生の解説
心理のポイント
私が先ほど「この不安は妄想です」「幸せな妄想をしてください」とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、人は「見えないもの（過去の出来事や相手の心の中）」に対して、ネガティブな想像で穴埋めをしてしまう傾向があるからなんです。
この記事を読んでくださっている方の中にも、パートナーの過去の恋愛や元配偶者のことが気になり、勝手に自分と比べて落ち込んでしまう方は少なくありません。
「私より素敵だったんじゃないか」「本当はあっちの方が良かったんじゃないか」という不安は、実は相手の問題ではなく、「私なんかが1番になれるはずがない」という、自分自身の自信のなさが作り出している幻（不安の投影）です。 実体のない過去の幻と戦おうとしても、永遠に勝敗がつかないので苦しむことになってしまいます。
過去の思い出は美化されやすいものですが、パートナーが「今」一緒に生きる相手として選んだのは、紛れもなく「あなた」です。
過去の幻と戦うのはもう終わりにしましょう。 「私は選ばれたんだから大丈夫」「私といる今の彼が一番幸せに決まってる！」と、自分に都合のいい幸せな解釈をしていいんですよ。あなたが自信を持って笑顔で隣にいること。それが、パートナーにとって何よりの喜びであり、過去を優しく包み込む一番の力になります。