52歳の女性です。頭痛、ダルさ、めまいなど、不調のデパートのような状態なのに、人間ドックの数値は正常なのです。
お医者様からは「様子を見ましょう」と言われますが、これ以上どう様子を見ればいいのか分かりません。西洋医学では解決できないのでしょうか。
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頭痛やめまいなど不調だらけなのに人間ドックは正常です。どうすればいいですか？（52歳女性）
相談内容の要約
- 頭痛やだるさやめまいなど様々な体調不良があるのに検査数値は正常で悩んでいる
- 医師からは様子を見ましょうと言われるばかりでどうすればいいか分からない
- 西洋医学では解決できないのかと不安になり心身ともに疲れ切っている
Q
理由が分からない不調というのは、本当に辛くて不安になりますよね。
でも、病院でしっかりと人間ドックなどの検査をされたということですので、まずは体そのものの病気（器質的な問題）はひとまずクリアできた、という風にお考えになって良いのだと思います。ですから、「何か大きな病気が隠れているのでは」と心配しすぎないように、心に置いてくださいね。
人間というのは、心と体とでできています。この二つは決して切り離せるものではなく、密接に繋がっているんですね。ですから、検査の数値的には問題がないとしても、ご本人様の心の状態や、心と体のバランスが少し崩れてしまっている時に、そういった様々な不調を感じることはよくあるのです。
まずはご自身の「心」を優しく整えてあげること。それが結果的に、体全体の調子を整えることにも繋がっていきます。もちろん、今後も病院での健康診断や人間ドックはきちんとお続けになってくださいね。その上で、ご自分がご自分として心地よく生きられる道、心をフッと休ませる方法を一緒に探していきましょうか。
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たま先生のプロフィール
たま先生（中森 万美子）
「たま お悩み相談室」代表カウンセラー
たま先生の解説
心理のポイント
私が先ほどの回答で「心と体のバランス」や「心を優しく整えてあげること」をお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、行き場のないストレスや心の疲れが「体の症状（身体化）」として現れることがとても多いからなのです。
50代という年代は、ご自身を取り巻く環境の変化や、これまでの人生で蓄積された見えないプレッシャーなど、知らず知らずのうちに心に負担がかかりやすい時期です。病院の検査で「異常なし」と言われると、「じゃあこの辛さは何なの？私の気のせいなの？」と孤独を感じてしまう方も多いでしょう。でも、決して気のせいなどではありません。あなたの心が限界を迎える前に、体が「少し休んで」と一生懸命にSOSのサインを出してくれている状態なのです。
この記事を読んでくださっている方の中にも、検査では異常がないのに、だるさや頭痛、めまいが治まらないと不安を抱えている方がいらっしゃるかもしれませんね。
そんな時は、「病気じゃないのに動けない自分」を絶対に責めないでください。「様子を見ましょう」というお医者様の言葉は、「今は何もしなくていい、ただ心と体をゆっくり休ませてあげましょう」というメッセージだと受け取ってみてください。
原因を探して焦るのではなく、まずは温かい飲み物を飲んでぼーっとしたり、好きな音楽を聴いたりして、心が「ホッとする瞬間」を少しずつ増やしていくこと。心の緊張がふわりと解けていけば、自然と体のこわばりも取れて、不調のデパートから抜け出す糸口が見えてきますよ。