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2026年7月7日17浮気・不倫の悩み

夫の誤送信LINEを見てしまいました。会っていない日に「可愛かったよ」…これって浮気でしょうか?(30代女性)

相談のポイント

  • 結婚して数年、夫が誤送信したLINEに「今日は会えて嬉しかった。可愛かったよ」とあり、でもその日は会っていませんでした。
  • メッセージはすぐ消されて証拠は残らず、問い詰めれば言い逃れされそうで動けずにいます。
  • 夫を信じたい気持ちと、確かめたい気持ちの間で揺れて、モヤモヤが消えません。

相談者30代女性

ご相談

結婚して数年、夫とは仲が良いほうだと思っていました。

でも先日、夫が誤って送ってしまったLINEを、私は見てしまったんです。

「今日は会えて嬉しかった。相変わらず可愛かったよ」。

そんな内容でした。

でも、その日、私は夫と会っていません。

メッセージはすぐに削除されましたが、私は記録を残さず、内容だけをそっと確認しました。

夫は、私がそれを読んだことを知りません。

まさか、浮気なのでしょうか。

問い詰めたい気持ちはあります。

でも、下手に聞いたら、うまく言い逃れされてしまうかもしれない。

かといって、このまま何もなかったふりを続けていいのかも、分からないんです。

夫を信じたい気持ちもあるのに、モヤモヤがどうしても消えません。

私は、これからどうするべきなのでしょうか。

たま先生

たま先生代表カウンセラー

カウンセラーの回答

お話を聞かせてくださって、ありがとうございます。

まず、あの一文を目にしてしまってから、あなたがどれほど苦しい時間を過ごしてこられたか。

それを思うと、私まで胸が締めつけられます。

LINEって、本当に怖いものですよね。

指先ひとつで、見たくなかったものが、突然目の前に飛び込んでくる。

しかも、すぐに消せてしまうから、確かめようとしても、手元には何も残らないんです。

信じたい気持ちと、確かめたい気持ち。

その二つの間で、心が引き裂かれそうになりますよね。

でもね、これはあなたが疑い深いからでも、心が狭いからでもないんですよ。

大切な人だからこそ、こんなにも揺れてしまうんです。

その揺れは、あなたがまだ夫婦の関係を大事に思っている、何よりの証なんですよ。

そのうえで、ひとつだけお伝えしたいことがあります。

今すぐ白黒をつけようと、焦らなくて大丈夫、ということです。

問い詰めるのも、何もなかったふりをするのも、今はどちらかを無理に選ばなくていいんですよ。

まずは、あなた自身の心を、少しだけ休ませてあげてほしいんです。

一人で抱えていると、頭の中で最悪の想像ばかりがふくらんで、眠れない夜が続いてしまいますからね。

信頼できる人に、話を聞いてもらう。

思っていることを、そのまま紙に書き出してみる。

それだけでも、心のざわめきは少しずつやわらいでいきます。

そうして気持ちが落ち着いてきたら、そのときに。

「問い詰める」のではなく、「私はこう感じて、こんなに不安だったんだよ」と、あなたの気持ちのほうを伝える形で、話せたらいいですね。

答えを探すのは、それからでも、決して遅くはありませんよ。

心理のポイント解説

私が先ほど「今すぐ白黒をつけようと、焦らなくて大丈夫」とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、とても大切なことが隠れているからなんです。

不意に不安なものを見てしまったとき、私たちの心は「早く安心したい」と、答えを急ごうとします。

疑いを抱えたままの状態は、本当に苦しいですから、白か黒か、はっきりさせて楽になりたくなるんですね。

でも、この「早く楽になりたい」という気持ちのまま問い詰めてしまうと、話し合いのはずが、いつのまにか尋問のようになってしまうんです。

問い詰められた相手は、身を守ろうとして、とっさに言い逃れをする。

すると、あなたはますます不信感を強めてしまって、二人の間の溝が、かえって深くなってしまうこともあるんですよ。

ここで本当にぶつかっているのは、「浮気かどうか」という事実だけではないんです。

その奥にある、「私は、この人にとって、まだ大切にされているのだろうか」という、あなたの心の不安なんですね。

だからこそ、事実を確かめるより先に、まずはあなた自身の不安を、誰かに受け止めてもらうことが大切なんです。

心が落ち着いてくると、不思議と、感情に振り回されずに、事実のほうを冷静に見られるようになります。

そして、いざ話すときも、相手を責める言葉ではなく、「私はこう感じた」と、自分を主語にした言葉で伝えられると、相手も心を閉じずに、耳を傾けやすくなるんですよ。

信じたい気持ちと、確かめたい気持ちの間で揺れている、あなたへ。

その揺れは、あなたが誠実に相手と向き合おうとしている証なんです。

どうか、真実を知るよりも先に、あなた自身が壊れてしまわないように。

まずは、あなたの心を守ることを、いちばんに考えてあげてくださいね。

焦らなくて、大丈夫ですからね。

この回答を書いたカウンセラー

たま先生

たま先生

たまお悩み相談室 代表カウンセラー

掲示板でお答えしたご相談 258件

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