何もやる気が起きず借金も…。底辺のような私でも変われますか？（40代女性）

40代の女性です。何もやる気が起こりません。かろうじて仕事には行けていますが、出勤ギリギリまで寝て、帰宅したら即横になる生活です。休日のルーティンもなく、一人暮らしで自由すぎることが原因の一つかと思いますが、最大の原因は自律神経の乱れだと感じています。

病院に行くのも、薬を買うのも、調べることすら面倒で時間だけが過ぎていきます。昔は追い込まれたらやるタイプでしたが、今はその精神力も皆無です。母が亡くなった後、当時の仕事を辞め、現職に就くまでに貯金を使い果たし、親族に借金までしてしまいました。

早くこの生活を打破したいのに心身が伴いません。守るべき存在があればとペットを飼うことも考えますが、自分のこともままならず、借金もあるのに飼えるわけがないと踏みとどまっています。まもなく50歳。友人に相談しても解決しませんでした。

先生、こんな底辺のような私でも、これから変われるのでしょうか？

もちろん変われますし、これから先も幸せでいられますよ。まずは、一歩ずつ一つずつ進めていきましょうかね。「絶好調にならなければならない」なんて、難しく考えなくていいんですよ。

「今日、仕事に行けた」これで一歩目クリアです。「今月のお給料から、いくらか借金を返した」これでまた一歩前進です。そうやってね、小さな一歩を自分で認めて、確実に進んでいきましょう。

守るべき存在が欲しいというお気持ち、とてもよくわかります。でも、いきなりペットを飼育するのではなく、まずはペットショップや保護団体を探して見に行ってみる。本当に飼うなら、何が必要でどれくらいお金がかかるのかを調べる。

そうやって、できることを一つずつやって、ご自身の歩みや成長を自分で認識して、認めてあげていただきたいのです。そうやって進んでいきますと、1年後にはびっくりするくらい成長しているものなんですよ。一足飛びに解決しようと考えず、一つ、また一つで大丈夫です。

「かろうじて」と仰っていますが、あなたは毎日ちゃんと仕事に行かれているんです。それは本当に素晴らしいことですよ。まずは、ご自身が「ちゃんとできていること」に気づいて、そこから次のチャレンジをしてみましょうかね。大丈夫ですよ。