相談者50代女性
50代パート勤務です。最近、何もやる気が起きません。毎日工場で同じ作業の繰り返し、誰とも話さず、ただ機械のように手を動かすだけの日々です。家に帰っても待っているのは静寂です。
休みの日はもっとひどく、朝起きてスマホを眺め、気づけば夕方になっています。見たくもない動画をただ指でスクロールして、後悔しかありません。楽しいことなんて1つもありません。
私は何のために生きているのでしょうか。それとも、ただ死んでいないだけなのでしょうか。色褪せたこの世界に、また色をつけることはできますか。
たま先生代表カウンセラー
なるほど、毎日に面白みと言いますか、幸せが感じられないということなのですね。
少しだけ今、立ち止まって考えてみていただきたいのです。お仕事があること、帰る家があること、そしてスマホが繋がっていて、ゆっくり休めるお休みもあること。これらは当たり前のように感じてしまうかもしれませんが、実はとても幸せなことなんですね。
もし今、お仕事がなくて、帰る家もなかったらどうでしょう。そう考えてみると、今の生活というのはとても満たされていて、幸せだということが分かります。
「この仕事があって幸せだな、良かったな」と思うようになると、仕事そのものが楽しくなってきます。「お家があって幸せだな」と思うようになれば、ご自宅で過ごす時間が大切な宝物になっていきます。
ご自身の時間を「色褪せた時間」とおっしゃっていましたが、その毎日は、ご自身の手でこれからいくらでも、しっかりと色付けしていくことができますからね。
私が先ほど「お仕事や家があることはとても幸せなことですよ」とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、私たちは毎日同じことを繰り返していると、脳がそれに慣れてしまい、「すでにある幸せ」を感じとるセンサーが鈍くなってしまうからなんです。
「何のために生きているのだろう」と心が空っぽになってしまう時は、決してご相談者様がダメなわけではありません。毎日一生懸命に働き、一人で静かに暮らすという立派な日常を回し続けるために、心が少しエネルギー切れを起こしている状態なのです。そんな時に「何か楽しいことを見つけなきゃ！」と無理に外へ色を探しに行こうとすると、かえって疲れてしまいます。
だからこそ、まずは今、ご自身の足元にある「当たり前の日常」に光を当て直す『視点の転換』をしていただきたかったのです。雨風をしのげる静かな部屋があること。休日に安全な場所でスマホを見られる時間があること。それは、ご自身が今日まで毎日真面目に働いて、自分自身で築き上げてきた素晴らしい「色のついた世界」なのです。
この記事を読んでくださっている皆さんも、もし毎日がモノクロのように感じられて息苦しくなった時は、「ないもの」や「楽しいこと」を無理に探そうとしなくて大丈夫ですよ。温かいお茶を飲んで「美味しいな」と感じる。お布団に入って「温かいな」とホッとする。そんな小さな「あるもの」にそっと目を向けてみてください。
そのささやかな実感の積み重ねが、やがてあなたの心にポッと温かい色を灯してくれますよ。どうしても心が動かず苦しい時は、いつでもここへお話ししに来てくださいね。あなたが、あなたらしい色で毎日を心地よく彩っていけるよう、一緒に考えていきましょう。
この回答を書いたカウンセラー
たま先生
たまお悩み相談室 代表カウンセラー
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