うつ病の妻を支え続けて1年以上、疲れ果てました。このまま結婚生活を続けるべきでしょうか（30代男性）

結婚して数年、妻がうつ病になってから、もう1年以上が経ちました。

きっかけは仕事のストレスでした。

最初は半年ほどで回復するだろうと思っていたのですが、今も社会復帰できずにいます。

私は、できる限りサポートしてきたつもりです。

家事も手伝い、妻の希望で日当たりの良い家を購入し、療養しやすい環境も整えてきました。

それでもなかなか良くならず、むしろ神経質になっていきました。

ちょっとした頼みごとでも不機嫌になったり、無視されたり。

出発の時間も守らず、約束もルーズになりました。

私はもともとアウトドアが好きなのですが、妻とは早朝の旅行やアクティブなデートは難しいだろうと、ついに車も手放しました。

そんな日々を過ごすうちに、このまま結婚生活を続けていいのだろうかと、悩むようになったんです。

正直、サポートに疲れてしまい、自分の人生を楽しめていないと感じることが増えました。

再婚して、新しい家庭を築きたいという気持ちも、心のどこかにあります。

でも、長年連れ添った妻を一人にしてしまう罪悪感もあって、どうしても決断できません。

皆さんなら、どうしますか。

お話を聞かせてくださって、ありがとうございます。

まず、これだけのことを続けてこられたあなたに、心から「本当によく頑張ってこられましたね」とお伝えしたいんです。

家事を手伝い、家の環境を整え、大好きだった車まで手放して。

それは、奥さまを大切に思うお気持ちがなければ、できないことですよ。

でも今、あなた自身がもう、いっぱいいっぱいになっていますよね。

支える側の人も、本当は同じように疲れて、少しずつ傷ついていくものなんです。

だから、まず一つ、お願いしたいことがあります。

できれば、ご夫婦でプロのカウンセリングを受けてみていただけないでしょうか。

もちろん、奥さまの回復のためでもあります。

でもそれ以上に、あなた自身の心を整理するためにも、専門家の手を借りてほしいんです。

うつの回復には、ご家族の頑張りだけではどうにもならない部分が、必ずあります。

そこを、あなた一人で抱え込まないでくださいね。

そして、もう一つ。

これは並行して、そっと考えてみてほしいことなんです。

「奥さまがどうか」ではなく、まず「あなた自身が、これからどう生きたいのか」。

一度立ち止まって、ご自分の心の声を聞いてあげてほしいんです。

奥さまを支えながら生きていくのか。

それとも、ご自分の人生を大切にする道を選ぶのか。

今すぐ、答えを出さなくていいんですよ。

どちらを選んだとしても、それはあなたが冷たい人間だということには、決してなりません。

長く支えてきたあなたが、自分の幸せを願うのは、当たり前のことなんです。

その順番で、ご自分の心とゆっくり向き合っていくと、次にどうすればいいのかが、少しずつ見えてくるはずですよ。

まずは、あなたの心を、少しだけ休ませてあげてくださいね。