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生活費を月3万しか入れない夫。私のパート代だけでは限界です(40代女性)

相談内容の要約
  • 40代女性。夫が生活費として入れるのは月3万円のみで、扶養内パートの手取り9-10万と合わせても全く足りない。
  • 「もっと出して」と何度頼んでも「食費だけ出してるから十分」と取り合わず、話し合おうとすると逆ギレか無視。
  • 貯金もなく毎月ギリギリ、夫婦なのに私だけがここまで頑張る理不尽さに限界、離婚も考えている。

Q

40代の女性からのご相談です。

夫が生活費として入れてくれるお金は、月にたったの3万円です。

私は週4日のパート勤務で、扶養の範囲内で働いていますので、手取りは月9万円から10万円ほどです。

家賃や光熱費、食費、子供の学用品や病院代など、全て払っていくと、どうしても足りません。

何度も「もっと生活費を出してほしい」とお願いしましたが、夫は「自由に使えるお金が欲しい」「食費だけ出しているんだから十分だろう」と、取り合ってくれません。

話し合おうとしても、逆ギレされるか無視されるかで、何も変わりませんでした。

貯金もほとんどなく、毎月ギリギリで、本当に苦しいです。

夫婦なのに、なぜ私だけがここまで頑張らなければならないのでしょうか。

もう限界です。離婚も考えています。

どうしたらいいのでしょうか。

お話を聞かせてくださってありがとうございます。お金のやりくりで疲弊されていて、とても大変な状況ですね。

まず基本のことなんですけれど、生活費のあり方というのは、ご家族、個人それぞれなんですね。

ですから「ご主人が生活費を絶対に稼いで入れなければならない」ということは、ありませんので――例えば、ご相談者様が収入をもう少し得る、収入を得る主軸になる、というのも、ひとつなんですよ。

ただ、それに抵抗があったり、働くことが現実的に難しいというのであれば、次のことを考えていかれることになるでしょう。

離婚も考えていらっしゃるということですので――このケースであれば、「経済的DV」に該当する可能性もありますので、ぜひ弁護士さんに、ご相談されてくださいませね。

私が先ほど「経済的DVに該当する可能性があります」とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、ご相談者様が今いる状況の本質を、正しく見るための、とても大切な視点だからなんです。

「夫が生活費を入れない」というのは、表面的には「お金の問題」に見えます。

でも、そこには「相手の生活を自分のさじ加減でコントロールする」という、力関係の問題が、隠れていることが多いんですよ。

ご主人が「自由に使えるお金が欲しい」「食費だけ出しているから十分」と取り合わず、話し合おうとすると逆ギレか無視する――この姿勢の中には、「妻と子供の生活が、いま、どれほど苦しいか」を、想像する気持ちが、欠けてしまっています。

そして、家計の主導権を一方が握って、もう一方を経済的に追い詰めていく状況を、現代では「経済的DV」と呼びます。

これは、直接暴力をふるわれていなくても、れっきとした家庭内のハラスメントなんですよ。

「家族のために、私だけが頑張らなきゃ」と、ご相談者様お一人で背負ってこられた苦しみは、本当に大きなものだったと思います。

でも、それは、ご相談者様が悪いから起きていることでは、ないんです。

これを読んでくださっている、ご家庭の中でお金のことで追い詰められているあなたへ。

「夫婦なんだから、家計のことくらい何とかしなさい」という社会的な圧力に、もうこれ以上、押し潰されないでください。

ご相談者様には、ご自分とお子様の生活を守るために、利用できる制度や、頼れる専門家が、たくさんあるんですよ。

まず最初の一歩として、お住まいの自治体の「女性相談センター」や、無料の「法テラス」に、電話でいいので連絡してみてください。

ご自分の状況を話すだけで、「これは耐えるべき状況ではない」「あなたには助けてもらう権利がある」と、専門家から教えてもらえます。

そして、ご相談者様自身の収入の柱を太くしていく道も、同時に考えてみてくださいね。

扶養内パートから、もう少し時間を伸ばした働き方、職業訓練の活用――そういう選択肢も、ご自分の状況に合わせて、ひとつずつ検討していけます。

ご自分とお子様の暮らしを、ちゃんと守れる経済力を持つ――それは、決して「家庭を壊す」ことではなく、「健康な未来を選ぶ」ことなんですよ。

どうか、お一人で抱え込まないでくださいね。

たま先生のプロフィール

たま先生(中森 万美子)
「たま お悩み相談室」代表カウンセラー
たま先生

「妻だから」「母だから」「社会人だから」と、自分を犠牲にして頑張りすぎているあなたへ。心をフワッと軽くする「自分ファースト」な生き方を提案する心理カウンセラーです。

2025年からSNSでの発信を開始し、フォロワーは累計4万人を突破。夫婦問題から職場の人間関係、漠然とした孤独感まで、年代を問わず幅広いご相談にお答えしています。

「もう限界…」「誰かに分かってほしい」——そんな行き場のない思いを抱えた方が、最後にホッと息を吐ける『心の駆け込み寺』として、全国からオンラインでご相談に寄り添っています。


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