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2026年8月6日7恋愛の悩み

10年付き合った彼氏に振られました。結婚を待ち続けた20代を返してほしいです(30代女性)

相談のポイント

  • 10年交際した彼氏に振られ、結婚を待ち続けた20代への後悔と喪失感を抱えている
  • 婚活市場での年齢を気にし、自分にはもう価値がないと感じている
  • 怒りと絶望で涙も出ないほど深く傷ついている

相談者30代前半女性

ご相談

30代前半です。

つい最近、10年付き合った彼氏に振られました。

私はずっと結婚を望んでいて、彼に何度も『結婚どうするの』と聞いてきました。

その度に『あと1年待って、今は仕事が忙しいから』と言われ続けて、気づけば10年が経っていました。

私の20代を、全部この人に捧げたんです。

他の人からの告白も、結婚のチャンスも、彼がいるからと信じて、全部断ってきました。

でも、バカみたいです。

私はもう30を過ぎていて、婚活市場でも若くありません。

男性の30歳と、女性の30歳は違うんです。

私の10年を返してほしい。

怒りと絶望で、毎日、涙も出ません。

誰か、この気持ちを分かってくれますか。

たま先生

たま先生代表カウンセラー

カウンセラーの回答

お話を聞かせてくださって、ありがとうございます。

10年という長い時間を一緒に過ごした方と、お別れになった。

それは、言葉にならないくらい、お辛いですよね。

そして今、あなたの中にある怒りも、絶望も、どうか無理に抑えようとしないでくださいね。

それだけ本気で、まっすぐに向き合ってこられた証なんですから。

ただ、一つだけ、そっとお伝えしたいことがあるんです。

この10年は、決して無駄ではなかった、ということ。

きっと、笑い合った日も、幸せだと感じた瞬間も、たくさんあったはずですよね。

その時間までまるごと『無駄だった』と切り捨ててしまうのは、あまりにもったいないんです。

今回のことは、突き詰めれば『このお相手が、あなたの結婚相手ではなかった』という、ただそれだけのこと。

あなたの価値が下がったわけでも、あなたが何かを間違えたわけでも、決してないんですよ。

だから、もう次に進んで、いいんです。

それから、『婚活市場でも若くない』とおっしゃっていましたね。

でも、世の中や婚活の現場が『これくらいじゃないとダメ』と決めつけてくる基準を、いちいち鵜呑みにする必要は、ないんですよ。

幸せな結婚の形は、本当に、人それぞれですから。

あなたが20代の10年をかけて育ててきたもの。

誰かを一途に信じられる、その優しさ。

それは、次の出会いで、きっと生きてきます。

そんなふうに人を想えるあなたを、ちゃんと大切にしてくれる方は、必ずいますからね。

焦らなくて、大丈夫です。

まずは、傷ついたご自身の心を、ゆっくり休ませてあげてください。

あなたは、ちゃんと幸せな結婚が、できますからね。

心理のポイント解説

私が先ほど『この10年は、決して無駄ではなかった』とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、とても大切なことが隠れているからなんです。

人は、何かを失ったとき、自分が本当は何に傷ついているのかが分からないまま、その痛みを抱え込んでしまうことがあります。

あなたは今、『10年を返してほしい』とおっしゃいました。

でも、本当にあなたが取り戻したいのは、過ぎた時間そのものではないのかもしれません。

彼を信じて待ち続けた、あの頃の自分の気持ちを、誰かに『それは間違いじゃなかったよ』と認めてほしい。

本当にぶつかっているのは、きっと、そこなんです。

心には、費やした時間が大きいほど、そこから離れられなくなる、という仕組みがあります。

『ここまで待ったんだから』という思いが、かえって私たちを縛ってしまうんですね。

だからこそ、手放したときの反動も、大きくなるんです。

でも、思い出してほしいんです。

あなたが10年を捧げられたのは、あなたがいい加減な人だったからではありません。

一度信じた人を、簡単には手放さない。

その誠実さがあったからこそ、なんですよね。

その誠実さは、彼との関係が終わっても、消えてなくなったりはしません。

ちゃんと、あなたの中に残っています。

そして次に出会う人との間で、必ず、あたたかい形で花を咲かせてくれます。

『年齢』という数字も、同じなんです。

数字は、あなたの魅力を測るものさしには、なりません。

世間の基準に自分を当てはめて、自分で自分を減点していく。

それだけは、どうか、しないであげてくださいね。

今これを読んでくださっている、大切な10年を懸命に生きてきたあなたへ。

今はまだ、前を向く力が湧かなくても、それで大丈夫です。

涙も出ないほど心が固まっているのは、それだけ深く傷ついた、という証拠なんです。

無理に元気になろうとせず、まずは、よく頑張った自分を、そっと抱きしめてあげてください。

あなたのその優しさは、ちゃんと、次の幸せへ続いていますからね。

焦らなくて、大丈夫ですよ。

この回答を書いたカウンセラー

たま先生

たま先生

たまお悩み相談室 代表カウンセラー

掲示板でお答えしたご相談 343件

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