実家で母と喧嘩し、長年の不満を手紙にしてから音信不通に。後悔しています（50代女性）

50代の女性です。90代の母と精神疾患（現在は落ち着いています）のある兄が暮らす実家に、久しぶりに飛行機で帰省しました。今年からは年に数回は帰ろうと決意していたのですが、最終日に些細なことで喧嘩になり、飛び出すように自宅へ帰ってしまいました。

喧嘩の際、明らかに私が正しいことを言っていたのに、母から「妹なんだから偉そうに言うな」と叱責され、ものすごく傷つきました。その後、音信不通にしてしまった反省と、長年我慢してきたものが溢れ出し、母と兄に手紙を書きました。

ずっと威嚇されて苦しかったこと、私が頑張っても褒めてもらえず、ずっと我慢していたことを伝えました。母からは「兄の病気のせいであなたの青春時代がなかったこと、兄のことしか考えていなかったこと」への謝罪がありました。

しかし、それ以降、私から写真や状況をLINEで送っても既読になるだけで一切連絡がありません。やはりあんな手紙は出さなきゃ良かったのでしょうか。激しく後悔しています。兄の体調が悪くなったらと心配でなりません。今後どう対応していけばいいのかわからなくなってしまいました。

大きなものを抱えて、これまで本当によく頑張ってこられましたね。

まずお伝えしたいのは、これまでのあなたの行動に間違いは一切ないということです。お母様と喧嘩をされたことも、お手紙を書かれたことも、その時の事情や、その時に抱えていた苦しいお気持ちに沿った自然な行動ですからね。決してご自身を責めないでください。

現在の状況についてですが、お母様やお兄様には、それぞれの立場やその時々のお気持ちがあります。連絡がないというのは、「今は連絡をしたくない」「連絡できる状態ではない」、ただそれだけなのです。人の心というものは、たとえ家族であってもすべてを正確に把握することはできません。

今あなたにできるのは、お相手の気持ちを尊重して、そっとしておくことです。今は「お母様とお兄様と距離を置く時期なのだ」と受け取ってみてくださいね。

それでもご心配でしょうから、「何かあればいつでも言ってくださいね」とだけお伝えしておくのはいかがでしょうか。遠くから気にかけておくこと、そして「お母様やお兄様が本当に助けを必要とする時には手を差し伸べる」と心の中で決めておくこと。その温かい覚悟は、きっとお相手にも伝わりますから、そのように構えてみてはいかがでしょうか。

何よりもまずは、あなたご自身の心と体を一番に大切になさってくださいね。