1. お悩み相談掲示板
  2. 浮気・不倫の悩み
  3. 同窓会で憧れの先輩と再会。既婚なのに期待してしまう自分に罪悪感…会うべきか踏みとどまるべきか(30代男性)
2026年7月29日7浮気・不倫の悩み

同窓会で憧れの先輩と再会。既婚なのに期待してしまう自分に罪悪感…会うべきか踏みとどまるべきか(30代男性)

相談のポイント

  • 同窓会で学生時代に憧れていた先輩と再会し、二人で食事に誘われた
  • 既婚で子どももいるのに『ワンチャンあるかも』と期待してしまう自分がいる
  • 後ろめたさと興奮の間で揺れ、会うべきか踏みとどまるべきか分からなくなった

相談者30代男性

ご相談

33歳、既婚で子どもがいます。

先日、大学の同期が開いた小さな同窓会で、学生時代にずっと憧れていた先輩と、偶然再会しました。

当時から美人で明るくて、ちょっと手の届かない存在でした。

そんな先輩が、今も変わらず綺麗なままで、『最近、離婚したばかりなんだ』とつぶやいたんです。

お酒が入っていたこともあり、話が弾んで、『今度、二人でご飯でも行こうよ』と言われました。

正直、心臓がバクバクしました。

家庭もあるし、理性ではダメだと分かっているのに、『ワンチャンあるかも』と期待してしまう自分がいます。

でも、そんな気持ちで先輩と会っていいのか。

後ろめたさと興奮の間で、気持ちがぐちゃぐちゃです。

会うだけならいいのか、それともここで踏みとどまるべきか、自分でもどうしたいのか分からなくなってきました。

たま先生

たま先生代表カウンセラー

カウンセラーの回答

お話を聞かせてくださって、ありがとうございます。

胸がバクバクして、後ろめたさと興奮の間で気持ちがぐちゃぐちゃ。

その揺れを、隠さず正直に打ち明けてくださったこと、まずはそのまま受け止めさせてくださいね。

憧れていた人と再会して、心が動く。

それ自体は、あなたが悪いわけでも、おかしいわけでもないんですよ。

人の心は、頭の命令どおりには動いてくれませんからね。

そのうえで、正直に申し上げますね。

そんな気持ちのまま先輩とお会いになるのは、やっぱり、おすすめできないんです。

あなたは、昔からずっと独身で待っていたわけではなく、ちゃんとご結婚されて、お子さんもいらっしゃる。

そして先輩とは、たまたま同窓会でお会いになっただけなんですよね。

先方も、特別あなたのことを想っている、というわけではないのかもしれません。

『ワンチャンあるかも』——その期待が、もし叶ったとしても、それはきっと、一時のときめきで終わってしまうものなんです。

そんな一瞬のために、お子さんや奥さま、そして何よりあなたご自身を、危うい場所に立たせてほしくないんですよ。

憧れの先輩は、憧れのまま。

心の中の素敵な『夢』として、そっとしまっておかれるのが、いちばん綺麗な形なのかなと思います。

その胸のときめきは、先輩そのものというより、『今の暮らしに、少しだけ刺激が足りない』という、あなたの心からのサインなのかもしれませんね。

だとしたら、本当に向き合う相手は先輩ではなくて、あなた自身の毎日のほうなんです。

理性ではダメだと分かっている、とちゃんと書けているあなたは、もう答えの半分を、ご自分の手に持っていらっしゃるんですよ。

どうか、その揺れをきっかけに、ご自分を責めるのではなく、今の暮らしのほうへ、そっと目を戻してあげてくださいね。

心理のポイント解説

私が先ほど『その胸のときめきは、今の暮らしに刺激が足りないサインかもしれない』とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、とても大切なことが隠れているからなんです。

私たちは、目の前の人そのものに惹かれているようでいて、本当は『その人に映し出した理想』に惹かれていることが、とても多いんです。

学生時代の憧れの先輩は、手が届かなかったぶん、あなたの心の中で、いちばん美しい形のまま止まっています。

日々の疲れも、現実の些細なぶつかり合いも、そこには映っていません。

だから、まぶしく見えるんですね。

でも、そのまぶしさは先輩の実像というより、あなたが長い時間をかけて心の中で磨いてきた『夢』のほうなんです。

そして、その夢が急に輝いて見えたということは、裏を返せば、今のあなたの毎日が、ほんの少しだけ色を失いかけているのかもしれません。

本当にぶつかっているのは、先輩と家庭のどちらを選ぶか、ではないんです。

満たされない何かを、外側の刺激で一気に埋めたいのか、それとも自分の暮らしの中で、もう一度育て直していくのか。

ぶつかっているのは、そこなんですよ。

外からの刺激は、その場ではよく効きます。

でも、効き目が切れたあとには、前よりも大きな渇きが残ってしまうことが多いんです。

だからといって、何か大きなことをしなければいけない、というわけではないんですよ。

奥さまと二人で、なんでもない話をしながらお茶を飲む時間でも、一人で好きな音楽をゆっくり聴く夜でも、いいんです。

『自分の心が、今ちょっと乾いているな』と気づいて、その渇きに小さな水を与えてあげること。

それだけで、外の刺激をまぶしく感じる気持ちは、少しずつやわらいでいきます。

そうして心が少しずつ潤っていくと、家庭の外に答えを探しに行かなくても、ちゃんと穏やかでいられるようになるんです。

これを読んでくださっている、後ろめたさと興奮の間で揺れている、あなたへ。

揺れてしまったことを、どうか責めないでくださいね。

揺れたからこそ、あなたは自分の心が少し渇いていることに、気づけたんです。

その気づきを、家庭の外にではなく、あなたの毎日の中に、そっと返してあげてほしいんです。

焦らなくて、大丈夫ですからね。

この回答を書いたカウンセラー

たま先生

たま先生

たまお悩み相談室 代表カウンセラー

掲示板でお答えしたご相談 319件

同じような悩みを、ひとりで抱えていませんか。掲示板には書けない事情も、オンラインの個別カウンセリングで直接お話しいただけます。

匿名OK・秘密厳守・無理な勧誘はありません

コメント0件

まだコメントはありません。最初のコメントを書いてみませんか。

コメントを書く

コメントは運営が内容を確認したうえで掲載されます。
誹謗中傷・個人が特定される情報を含む内容は掲載できません。

いまのストレス状態を、1分でセルフチェックできます(無料)。

ストレス診断をやってみる無料・登録不要

カテゴリーから探す
Back to top