相談者50代女性
専門職として就労支援の仕事をしています。職場での心の置き場に困っています。 スタッフ同士の妬みや告げ口、足の引っ張り合いが日常茶飯事で、職場全体がそのギスギスした空気を当たり前としています。人を支援する仕事なのに、内部がこんなにも殺伐としていることに強い違和感を感じます。
働き始めて半年ほど経ちますが、全くこの空気に慣れません。仕事自体にはやりがいを感じているので頑張りたいと思う反面、裏でどんな目で見られ何を言われているのだろうと思うと息が詰まってしまいます。どう心を保てば良いのでしょうか。
たま先生代表カウンセラー
立派なお仕事をされていて、そして責任感の強いご相談者様なのでしょうね。
本来なら、職場の仲間とは楽しく仲良くしたいところですが、それが難しいのであれば無理になさらなくても大丈夫ですよ。裏で何を言われているかというのは、考えなくても良いことです。言われているかどうかも分かりませんし、仮に言われていたとしても、どうすることもできませんからね。
それよりも、今のお仕事にしっかり集中していただきたいです。妬みであったり告げ口というのは、結局のところ言っている本人が身を滅ぼしますからね。そういったことには関わらないことです。気になさらないでくださいね。
もし、殺伐とした職場も、仕事も何もかもが嫌だというのであれば、そこを離れるというのもひとつの良い選択です。でも今、ご相談者様は仕事にやりがいを感じていらっしゃるのですから、「私は明るく元気でいる」とご自身で決めて、お仕事をなさってみてはいかがでしょうか。
私が先ほど「裏で何を言われているか考えなくても良いですよ」とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして「自分で変えられること」と「変えられないこと」を分けて考えることがとても大切だからなんです。
他人が何を思い、陰で何を言うかは、残念ながら私たちがコントロールできない「相手の課題」です。見えない他人の目を気にしてしまうのは、あなたが周囲の空気を読める優しい方だからこその反応なのですが、自分がコントロールできないことにエネルギーを注ぎ続けてしまうと、心はどんどんすり減って息が詰まってしまいます。
ですから、心がギスギスした環境にいるときほど、「自分がやりがいを感じている目の前の仕事」という、自分でコントロールできることに意識を向けてみてください。妬みや足の引っ張り合いをしてしまう人たちは、心に余裕がない状態なんです。そこへあなたが無理に足を踏み入れたり、波長を合わせたりする必要は全くありません。
また、「私は明るく元気でいると決める」とお伝えしたのにも理由があります。周りの重たい空気に流されるのではなく、「私はこうありたい」と自分の心のあり方を自分で設定することで、他人のネガティブな感情から自分を守る見えない心のバリアになるからです。
この記事を読んでくださっている皆さんも、もし職場の人間関係に疲れてしまったときは、「他人のご機嫌」よりも「自分の心地よさ」や「自分のやるべきこと」を優先してあげてくださいね。相手のペースに巻き込まれず、自分が大切にしたいことに集中していくことで、少しずつ心は軽くなっていきますよ。
何か他にも心に引っかかっていることがあれば、いつでもお話ししに来てくださいね。どうすれば心がもっと楽になるか、一緒に考えていきましょう。
この回答を書いたカウンセラー
たま先生
たまお悩み相談室 代表カウンセラー
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