相談者40代女性
40歳の女性です。共働きです。毎日必死で家事と育児をこなしています。完璧ではないかもしれない、でも私なりに頑張っているつもりでした。
先日夫が言いました。「家事代行でも頼んでみないか、君も楽になるし」と言います。夫は優しい口調でした。しかし私の心は冷や水を浴びせられたようでした。私の家事が不満なのか、私が至らない主婦だからなのか。まるで君はもう家事をしなくていいよと戦力外通告をされた気分なのです。
夫は君を助けたいだけだと言います。しかし素直に受け取れません。このもやもやとした気持ちはどうすればいいですか。
たま先生代表カウンセラー
毎日お仕事に子育てにと、一生懸命に頑張っていらっしゃるご様子が伝わってまいります。本当に頑張り屋さんですね。
ご主人からのご提案でいろいろと思うところがあるお気持ちも分かりますが、とても優しいご主人ではないですか。私だったら大喜びしてしまいますけどね。最近は家事代行も一般的になりつつありますし、大変な時にそれを頼むという選択肢を持たれる方も増えているのではないでしょうか。
ご相談者様はきっと、今まで何でもご自身で完璧にこなされる、真面目で頑張り屋な方なのでしょうね。ですが、すべてをご自身の手でやり遂げるというのは、本当に大変なことなんですよ。
ご主人は「ご相談者様ができていないから」家事代行とおっしゃったのではなく、ただあなたに「心と時間の余裕をプレゼントしたい」とお考えになっただけなのですよ。ですから、実際にサービスを受けられるかどうかはどちらでも構いませんので、まずはご主人のその優しいお気持ちを素直にありがたく受け取って、「手を抜けるところは抜いても良いんだよ」と、ご自身のことを優しく労っていただきたいのです。
あなたはもう十分に頑張っていらっしゃいますし、ご主人はそのことを誰よりもよく分かっていらっしゃいますからね。
私が先ほど、「ご主人は心と時間の余裕をプレゼントしたいだけ」「素直に受け取ってご自身を労って」とお伝えしたのは、心の仕組みとして、一人で限界まで頑張りすぎて「完璧でなければ」と思い込んでいると、相手からの純粋な優しさやサポートの提案を「自分への否定（＝できていないから代わろうか？）」と誤変換して受け取ってしまうことがあるからなんです。
ご相談者様が「戦力外通告をされた気分」と冷や水を浴びたように感じられたのは、それだけ毎日ご自身の身を粉にして、家族のために必死で責任を果たそうとしてきた証拠です。心理学的に見ると、真面目で責任感の強い方ほど、「家事や育児をちゃんとこなすこと」に自分の存在価値を強く結びつけてしまう傾向があります。だからこそ、それを「手放してもいいよ」と言われると、自分の価値まで失われるような恐怖を感じてしまうのですね。あなたがひねくれているわけでは決してありませんよ。
この記事を読んでくださっている方の中にも、パートナーや周りからの「手伝おうか？」「休んだら？」という優しい言葉を素直に受け取れず、逆に「私じゃダメなんだ」とモヤモヤしてしまう方がいらっしゃるかもしれません。
そんな時は、「あ、私は今、自分の価値と家事の出来栄えをくっつけてしまっているな」と少し客観的にご自身の心を見つめてみてください。あなたの価値は「家事を完璧にこなせること」にあるのではなく、あなたが元気で笑顔でそこにいてくれることそのものにあるのです。
ご主人が本当に見たいのは、ピカピカに片付いた部屋よりも、あなたのホッとした笑顔です。「私のために提案してくれてありがとう」と、まずはその優しい気持ちだけをふんわりと受け取る練習をしてみませんか。ご自身のこれまでの頑張りを一番認めて、たまには思い切り自分を甘やかしてあげてくださいね。
この回答を書いたカウンセラー
たま先生
たまお悩み相談室 代表カウンセラー
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