数年前に終わった不倫相手からインスタのフォロー通知が。既婚なのに心がざわつくのはなぜ？（30代女性）

数年前、不倫関係にあった男性がいました。

もう関係は終わったはずなのに、先日インスタに「◯◯さんがあなたをフォローしました」という通知が届いたんです。

それこそ、あの不倫関係にあった男性で、心臓が跳ねました。

「今更、何のつもり？」と思いながらも、私はそのフォローを承認してしまいました。

そこからが、地獄です。

彼の投稿を見ると、なんだかすごく充実しているんです。

旅行、グルメ、趣味、仕事。

あの頃の不安定さなんて、微塵もありません。

なのに、写真の彼の姿を見ると、いちいち記憶がフラッシュバックして、気づけば投稿を遡って見まくってしまうんです。

正直、ざわざわと心が乱れる自分がいます。

でも、もう私も既婚ですし、向こうにも家庭があるのかもしれません。

なのに、このざわつき。

ドキッとするこの気持ちは、何なんでしょうか。

お話を聞かせてくださって、ありがとうございます。

心臓が跳ねて、それでも承認してしまって、気づけば投稿を追いかけてしまう。

その一連の心の揺れを、こうして正直に言葉にしてくださったこと、まずはそのままで大丈夫なんですよ。

このドキッとする気持ちが何なのか。

正直に申し上げると、それは本当のところ、ご本人であるあなたにしか分からないものだと思うんです。

ですから私は、「これは未練ですよ」なんて決めつけたりは、いたしません。

ただ、ひとつだけ、そっとお伝えしたいことがあるんです。

もし、あの頃のいい記憶を頼りに、この方ともう一度……と、心のどこかで考えていらっしゃるのなら。

そこは、ほんの少しだけ、踏みとどまってみてほしいんです。

過去の記憶というのは、不思議なもので、いい部分だけが上澄みのように残りやすいものなんですね。

つらかったこと、不安で眠れなかったこと、あの頃あなたを苦しめたものは、時間とともにそっと薄れていきます。

そしてSNSというのも、いいことだけを切り取って載せる場所なんです。

旅行も、グルメも、笑顔の写真も、その人が「見せたい一枚」を選んで並べているだけ。

だから、それを見て「彼はすべてが充実している」と感じても、実際のところは、そうとは限らないんですよ。

光の当たった一部分だけを見て、心が揺れてしまう。

それはとても自然なことだけれど、その一部分に振り回されて、今のあなたの大切な生活を手放してしまうのは、やっぱり少し違うのかなと思うんです。

だからね、できることなら、そのフォローは、解除してしまわれてはいかがでしょうか。

ざわつく心を、わざわざ自分の手で揺らし続ける必要は、ないんですよ。

見なければ、少しずつ、あの通知が届く前のあなたに戻っていけますからね。

あなたが守りたい今の暮らしは、ちゃんとここに、あるんですから。