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2026年8月7日6夫婦関係の悩み

10年前に浮気した私を妻が許さず束縛が激化。もう一度夫婦としてやり直すには?(40代男性)

相談のポイント

  • 10年前に自分が浮気をし、深く謝罪して以来ずっと誠意を尽くしてきた
  • しかし妻の許しは得られず、確認の電話やつねるなどの束縛が年々強まっている
  • 精神的に限界を感じつつ、もう一度夫婦としてやり直す方法を知りたい

相談者40代男性

ご相談

妻のことで、ご相談させてください。

10年前、私は浮気をしてしまいました。

全面的に私が悪く、当時も深く謝罪しました。

それ以来、真面目に家族を支え、誠意を尽くしてきたつもりです。

でも、妻は今でも私を許してくれておらず、束縛が年々強くなっているんです。

職場に一日に何度も『本当にいるのか』と確認の電話をかけてきたり、外出先のお店に電話をして、店員さんに『何をしていたのか』を確認したり。

スマホの履歴チェックは日常で、履歴に残る見知らぬ相手にまで、直接連絡をしてしまいます。

そして、その相手が女性だと、威圧的になり、私をつねるようなこともあるんです。

正直、精神的にも、もう限界です。

過去の裏切りを背負って生きていく覚悟はありましたが、これがこの先もずっと続くのかと思うと、不安でたまりません。

妻との関係を、もう一度、夫婦として取り戻すには、どうしたら良いのでしょうか。

たま先生

たま先生代表カウンセラー

カウンセラーの回答

お話を聞かせてくださって、ありがとうございます。

10年間、ずっと重いものを背負いながら生きてこられたんですね。

まず、正直にお伝えしますね。

きっかけを作ってしまったのは、あなたご自身だった。

そのことは、あなたも痛いほど分かっていて、それ以来ずっと誠意を尽くしてこられたのだと思います。

ただ、ここで一つ、大切なことがあるんです。

10年前、お二人は別れるのではなく、『もう一度一緒にやっていこう』と、再構築を選ばれたんですよね。

浮気をした側が誠意を尽くすのは、もちろん当然のことです。

でも、再構築すると決めたのなら、傷つけられた側にも、少しずつ相手を許していくという、もう一つの歩みが必要になってくるんです。

今の奥さまのご様子は、正直に申し上げると、その歩みからは少し離れて、度を過ぎてしまっているように見えます。

一日に何度もの確認、お店への電話、そして、つねるという行為。

それは、あなたを深く追い詰めていますよね。

でもね、これは奥さまが意地悪をしたいのではないと思うんです。

奥さまの心が、10年経った今も、あのときの傷から回復できないまま、悲鳴をあげ続けている。

その悲鳴が、束縛という形になって、あふれ出てしまっているのだと思います。

ですから、どうか奥さまを責めないであげてください。

そして同時に、奥さまお一人の力では、もうこの苦しみから抜け出すのが、難しくなっているのかもしれません。

カウンセリングなど、専門家の力を借りられるよう、そっと寄り添って促してあげてほしいのです。

あなた自身も、もう精神的に限界だと、おっしゃっていましたね。

その苦しさも、決して我慢だけで抱え込まないでくださいね。

もし身の危険を感じるようなときには、あなたを守るためにも、遠慮なく専門の相談機関を頼ってほしいのです。

お二人とも、もう十分すぎるほど、傷ついてこられたのですから。

心理のポイント解説

私が先ほど『奥さまの心が、今も傷から回復できずに悲鳴をあげ続けている』とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、とても大切なことが隠れているからなんです。

裏切りという出来事は、ただ悲しい、というだけの出来事ではないんです。

それは、『この人は大丈夫』『この家庭は安全だ』という、心の一番奥にあった安心の土台そのものを、崩してしまう出来事なんですね。

そして、その土台を大切にしていた人ほど、崩れたときの揺れは、大きくなります。

奥さまが10年経った今も苦しんでいらっしゃるのは、それだけあなたとの家庭を、本気で信じていらしたということでもあるんです。

一度この土台が崩れると、心は『また同じことが起きるかもしれない』と、四六時中、警戒し続けるようになります。

奥さまが一日に何度も電話をかけたり、お店にまで確認をしたりするのは、あなたを困らせたいからではありません。

『今この瞬間、裏切られていないか』を確かめないと、不安で心がもたない。

そういう、必死の状態なんです。

つまり、本当にぶつかっている相手は、あなたではないんですよ。

奥さま自身の中にある、『また失うかもしれない』という、消えない恐怖なんです。

そして、ここがとても切ないところなのですが、この恐怖は、確認すればするほど、かえって強くなってしまうんです。

確認して安心できるのは、ほんの一瞬。

すぐにまた不安が押し寄せて、また確認せずにはいられなくなる。

この繰り返しから、ご本人の力だけで抜け出すのは、本当に難しいことなんですね。

だからこそ、責めるのでも、ただ耐えるのでもなく、専門家という第三者の手を借りることが、結果としてお二人を守る道になるんです。

これを読んでくださっている、過去の過ちを背負い、それでも家庭を守ろうと歯を食いしばってきた、あなたへ。

あなたが誠意を尽くしてきた10年は、決して無駄ではありません。

ただ、愛情と誠意だけでは癒せない傷も、この世界にはあるんです。

それは、あなたの努力が足りないからではありません。

傷の手当てには、ちゃんとした手当てのやり方がある、というだけのことなんですよ。

どうか、お一人で、そしてお二人だけで、抱え込まないでくださいね。

焦らなくて、大丈夫ですからね。

この回答を書いたカウンセラー

たま先生

たま先生

たまお悩み相談室 代表カウンセラー

掲示板でお答えしたご相談 345件

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