親の言う通りに生きた100点満点の人生。ふと涙が出る心の痛みは何？（50代女性）

今回、私がご相談者様に「気づいた時がスタート」「大きく考えすぎず、やりたいことをやろう」とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、長年「他人の期待（親や社会の正解）」を優先して生きてきた方が、ふと自分の本当の感情や欲求に気づいた時、これまでの時間を振り返って強い喪失感や痛みを伴うことが多いからです。

「100点満点の人生」を歩んでこられたご相談者様は、これまでご自身の感情をぐっと押し殺し、娘として、妻として、母としての役割を完璧にこなしてこられました。テレビを見て流れる涙や胸の痛みは、決して病気などではなく、心の奥底でずっと眠っていた「本当の私を生きたい」というご自身の魂からのSOSであり、ポジティブな目覚めのサインでもあります。

この記事を読んでくださっている方の中にも、「親の期待に応えるために自分の夢を諦めた」「誰かのための人生を生きてきて、自分が空っぽになってしまった」と悩んでいる方がいらっしゃるかもしれません。

そんな時は、これまでのご自身の人生を「間違っていた」と否定しないでくださいね。あなたが周りを笑顔にし、家族を守るために頑張ってきた時間は、確かに尊いものです。これからは、その優しさと時間をご自身の「心」に向けてあげる番です。

「今日のランチは何を食べたいかな？」「どんな色の服を着てみたいかな？」といった、日常の小さな「自分の好き」を拾い集める練習をしてみてください。その小さな積み重ねが、あなただけの彩り豊かな人生を取り戻す第一歩になりますよ。過去を悔やむのではなく、これから始まる新しい人生のスタートラインに立ったご自身を、思いっきり褒めてあげてくださいね。