節約しなきゃと思うあまり、お金を使うことに罪悪感を感じてしまいます。
お金と気持ちよく付き合っていくには、どうすればいいですか。
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節約しなきゃと思うあまりお金を使うことに罪悪感…気持ちよく付き合うには？（40代女性）
相談内容の要約
- 節約しなきゃと思うあまり、お金を使うことに罪悪感を感じてしまう。
- 必要なものや少しの贅沢でも、買うときに後ろめたさが残る。
- お金と気持ちよく付き合っていくには、どう考えればよいか知りたい。
Q
お話を聞かせてくださってありがとうございます。
節約というのは、もちろん、とても大切なことです。
ただ、必要に応じて使わなければ、お金の意味というのが、ないんですね。
お金というのは、「エネルギー」なんですよ。
ご自分でお仕事をするという「エネルギー」と、お金という「エネルギー」とを、まず交換します。
そして、お金というエネルギーを、また美味しいお食事であったり、お洋服というエネルギーと、交換するんですね。
お金を使えば、当然手持ちのお金は減っていくんですけれども――エネルギーというのは常に循環していて、何か別のエネルギーとして、ご自分のもとに、やってきているんですよ。
それは他人の喜びであったり、感謝といった、目に見えないものの可能性も、あります。
「お金を使って、減ってしまった」というふうに考えずに、「エネルギーが循環している」と、考えてはいかがでしょうか。
私たちはエネルギーの塊ですから、その循環の中で、生きています。
そして、ちゃんとうまく回るようになっていますからね。
あまり心配しすぎなくて、大丈夫ですよ。
たま先生のプロフィール
たま先生（中森 万美子）
「たま お悩み相談室」代表カウンセラー
たま先生の解説
心理のポイント
私が先ほど「お金はエネルギーの循環」とお伝えしたのは、実は心の仕組みとして、お金との健康な関係を取り戻すための、いちばん大切な考え方だからなんです。
「お金を使うのが怖い」という方の心の中には、しばしば「使ったら、なくなってしまう」「お金は、もう二度と戻ってこない」という、強い恐怖が住んでいることが、多いんですよ。
この恐怖は、子供の頃の経験や、過去にお金で困った記憶から作られていることが、よくあります。
でも、その恐怖を抱えたまま、何にもお金を使わずに貯め込もうとすると――気持ちの上では「守れている」ようでいて、実は、暮らしの中の「喜び」がどんどん減っていってしまうんですね。
そして、「節約=正義、使うこと=悪」という構図に、心が縛られてしまいます。
そうなると、必要なものを買った時にも、罪悪感が湧いてきてしまうんですよ。
でも、心理学的に見ても、お金は使う時と貯める時のバランスが、いちばん健康な状態を作るんです。
これを読んでくださっている、お金を使うことに罪悪感を抱えているあなたへ。
「全部、自由に使いましょう」というお話ではありません。
そうではなくて、ご自分の中に「これは、自分の人生を豊かにする使い方だ」と納得できる項目を、ちゃんと持っておくことなんですよ。
例えば――家族との外食、ご自分の好きなお花、健康のためのジム、ちょっと贅沢なシャンプー――。
「これは、私が幸せに生きるための、大切な循環」と思える項目を、3つでもいいから、ご自分で決めてみてください。
そして、その項目にお金を使う時は、「ありがとう、いってらっしゃい」と、お金に声をかけて送り出してあげるんです。
「お金が減った」ではなく、「私の心が温かくなる時間を買った」――そう感じられるようになると、不思議と、また入ってくるお金にも、感謝が湧いてくるようになりますよ。
節約だけが、お金との上手な付き合い方ではないんですね。
「使う喜び」「貯める安心」「循環の流れ」――その3つのバランスを、ご自分のペースで整えていってくださいね。
お金は、ご相談者様の人生を、もっと豊かにするためのパートナーなんですからね。