気分の落ち込み

この記事の要約結論気分の落ち込みが続いているとき、それはあなたの心が「がんばりすぎているよ」と教えてくれているサインです。まずは、自分を責めずに今の状態に気づくことから始めてみましょう。対策①休むことに罪悪感を持たない②感情を否定せず、受け...