シングルマザーと付き合うのがしんどい…疲れた男性心理と乗り越え方

彼女のことは好き。

でも、今の関係を続けるのが少し苦しくなっていませんか？

そんなご自身の本当の気持ちに気づき、この記事にたどり着いてくださったのですね。

毎日、本当にお疲れ様です。

シングルマザーの女性とのお付き合いは、独身同士の恋愛とは違った難しさが伴います。

今回は、そんなしんどさを抱える男性の心理と、心を少し軽くするための乗り越え方についてお話ししていきますね。

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監修者

中森万美子鍼灸院 院長

たま先生（中森万美子）

鍼灸師・心理カウンセラー。「心身一如」を掲げ、東洋医学（体）と心理学（心）の両面から、40代以降の更年期・自律神経の悩みに寄り添う。
FM845パーソナリティや歌手としても活動し、その声と人柄はSNS総フォロワー4万人超に支持されている。著書『40歳からの幸せの法則』。

シングルマザーと付き合うのが「しんどい」と感じるのは自然なこと

大好きな彼女だからこそ、力になりたいし、良いパートナーでいたい。

そう思ってご自身でも気づかないうちに、頑張りすぎていませんか？

シングルマザーの女性とお付き合いをしていて「しんどい」「疲れた」と感じてしまうのは、決してあなたの愛情が足りないからでも、器が小さいからでもありません。

むしろ、相手の状況や子供のことを深く理解しようと、真面目に向き合っているからこそ生じる感情なのです。

まずは、「しんどいと思ってしまう自分」を責めずに、その感情をそっと受け入れてあげてくださいね。

シングルマザーと付き合うのがしんどい…と感じる5つの理由

なぜこれほどまでに「しんどい」と感じてしまうのでしょうか。

その正体を知ることで、心のモヤモヤを少し整理することができます。

多くの男性が抱えやすい、代表的な5つの理由を見ていきましょう。

デートの時間が合わずすれ違ってしまう

育児と仕事で忙しいシングルマザーとは、デートの約束をしても子供の体調不良などで急なキャンセルになることも少なくありません。

二人の予定通りに進まないことが続くと、頭では「仕方ない」と分かっていても、どうしてもフラストレーションが溜まってしまいますよね。

常に子供が優先され、寂しさや疎外感を感じる

お付き合いにおいて、彼女の中で「子供が第一優先」になるのは理解していても、心では寂しさを感じてしまうものです。

二人でいる時も常に子供の話題ばかりだったり、急に母親の顔になったりすると、「自分は必要なのだろうか」と疎外感を覚えてしまうこともあるでしょう。

デート代など金銭的な負担が大きくなりがち

シングルマザーの経済的な苦労を察して、デート代や子供へのプレゼント代などを多めに負担している優しい男性も多いです。

しかし、それが毎回となると、気づかないうちにあなた自身の経済的・精神的な負担となって、重くのしかかってきやすくなります。

元夫の存在や影が気になってしまう

養育費のやり取りや子供の面会などで、彼女が元夫と連絡を取らなければならない状況もあるでしょう。

「過去のこと」「子供の父親だから」と頭では整理しようとしても、別の男性の影を感じることは、今のパートナーであるあなたにとって強いストレスや嫉妬の原因になってしまいます。

将来（結婚）へのプレッシャーや周囲の反対

「ゆくゆくは結婚して、自分が父親になるべきなのか」というプレッシャーを一人で抱え込んでいませんか。

また、親や友人から心配されたり反対されたりすることで、二人の関係に自信が持てなくなり、孤独感を深めてしまうことも少なくありません。

シングルマザーと付き合うしんどさを軽減する上手な付き合い方

しんどい理由が少し整理できたところで、ここからはその重荷をどうやって軽くしていくか、具体的な方法をお伝えします。

すべてを完璧にこなそうとする必要はありません。

少しずつ、お二人に合ったペースで取り入れてみてくださいね。

自分の本音や辛さを我慢せずに伝える

「彼女の方が大変だから」と、自分の寂しさやしんどさを押し殺していませんか。

我慢はいつか限界を迎え、爆発してしまいます。

彼女を責めるのではなく、「自分はこう感じて少し寂しかった」というように、あなたを主語にして素直な気持ちを伝えてみましょう。

それは対等なパートナーシップを築くための、大切な第一歩です。

完璧な「父親」になろうと焦らない

彼女の子供に対して、「すぐに良いお父さんにならなきゃ」と気負う必要はありません。

子供にとっても、新しい大人の存在を受け入れるには時間がかかります。

まずは「お母さんの信頼できる良いお友達」というポジションから、ゆっくりと時間をかけて関係性を築いていくことが大切ですよ。

短時間でも「二人きりの時間」を作る工夫をする

丸一日のデートが難しければ、ランチタイムの1時間だけ、仕事帰りに少しお茶をするだけなど、短時間でも「男女として向き合える時間」を作りましょう。

親としての顔を少しだけお休みして、一人の女性・一人の男性として接する時間は、二人の絆を確実に強くしてくれます。

金銭的なルールを二人でしっかり話し合う

お金の問題は愛情だけではカバーしきれません。

「無理のない範囲でお互いに出し合う」「記念日だけは奮発する」など、早いうちに無理のないルールを決めておくことが、長く健全にお付き合いを続けるための重要なコツです。

限界かも？シングルマザーと付き合い続けるか・別れるかの判断基準

ここまで読んでみて、「それでもやっぱり限界かもしれない…」と感じることもあるでしょう。

彼女のことは大切だけれど、ご自身の人生や心身の健康も同じくらい大切です。

もし、今後の関係性に迷ったときは、以下の3つの基準でご自身の心を静かに振り返ってみてください。

自分自身の幸せを犠牲にしすぎていないか

彼女や子供を笑顔にすることも大切ですが、それ以上に「あなた自身が心から笑えているか」が重要です。

自分の時間、お金、感情を過度に犠牲にし、心がすり減ってしまっているなら、少し立ち止まって自分を労るべきサインかもしれません。

彼女と対等で建設的な話し合いができているか

あなたが勇気を出して本音を伝えたとき、彼女は真摯に向き合ってくれますか。

「私の方が大変なのに」と聞く耳を持ってもらえなかったり、一方的な我慢を強いられたりするなど、対等なコミュニケーションが取れない状態が続くようであれば、関係を見直す必要があるでしょう。

子供も含めた将来のビジョンが描けるか

現時点ですぐに決断する必要はありませんが、数年後を見据えたときに「彼女の子供の親になる覚悟を持てそうか」「この家族と一緒に生きていく未来が想像できるか」を問いかけてみてください。

どうしても明るいイメージが湧かない場合は、無理をして付き合い続けることが、結果的にお互いのためにならないこともあります。

「シングルマザーと付き合うのがしんどい」と一人で抱え込んでいる方へ

彼女への愛情と、現実の壁との間で、一人で深く悩んでこられましたね。

誰にも言えない苦しさを抱えながら、今日まで本当によく頑張ってこられたと思います。

恋愛の悩み、特に相手のお子さんやご家族が関わるデリケートな問題は、親しい友人や同僚であっても簡単に相談しにくいものです。

一人で考え続けていると、どうしても視野が狭くなり、答えが出ずに行き詰まってしまうことがありますよね。

もし、頭の中がまとまらなくて苦しいときや、誰かにただこの重たい気持ちを聞いてほしいときは、専門家の力を借りることも選択肢の一つとして持っておいてください。

たまお悩み相談室では、あなたの今の率直な思いを、否定することなくそのまま受け止めます。

「こんなこと言っていいのかな」と思うような素直な本音も、安心してお話しくださいね。

あなたの心が少しでも軽く、ご自身の幸せのために前を向けるようになるお手伝いができれば嬉しいです。